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Con el paso del tiempo, la diabetes mal controlada, puede producir una reducción del flujo sanguíneo y una disminución de la sensibilidad nerviosa.

Controlemos la diabetes

No todas las personas con diabetes tienen el mismo riesgo de padecer lesiones en los pies. Depende de varios factores:.

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Vigile todos los días sus pies. Si tiene problemas visuales, solicite la ayuda de un familiar.

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Lave diariamente sus pies con agua templada y jabón suave y neutro. Séquese bien.

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No utilice agentes irritantes como callicidas, cuchillas, alcohol, yodo, agua salada. Si se utiliza esparadrapo, debe ser hipoalérgico.

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Mantenga la piel suave e hidratada gatorade y diabetes utilizar una crema hidratante. Protéjase del calor y el frío: no camine descalzo por la playa o superficies calientes, póngase calcetines por la noche si se le enfrían los pies, no se ponga mantas eléctricas, bolsas de agua caliente, hielo.

Utilice calzado adecuado tanto dentro como fuera de casa. gatorade y diabetes

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Utilice gradualmente los zapatos nuevos. Los calcetines no deben oprimirle, no utilice tejidos sintéticos.

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  • También puede darle sabor al agua con un chorrito de jugo de limón o limón verde, para una bebida light refrescante y sabrosa.

Camine diariamente siempre calzadoeleve piernas y tobillos arriba y abajo 5 minutos 2 ó 3 veces al día, no fume. Practique deporte si no hay contraindicación. La actividad física es el movimiento gatorade y diabetes trabajo que hace el cuerpo humano, gatorade y diabetes esqueleto y musculatura, pero también corazón, circulación, respiración Puede ser desde moderada hasta muy intensa y de poca, media o larga duración.

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Todas las actividades de la vida cotidiana ya sean domesticas, laborales o de recreocomportan una cierta actividad física. Al aumentar la actividad física se aumenta el consumo energético.

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Evite las bebidas azucaradas como las gaseosas regulares, los ponches de fruta, las bebidas de fruta, las bebidas para deportistas y el té dulce, entre otras. Vea la evidencia:.

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También puede darle sabor al agua con un chorrito de jugo de limón o limón verde, para una bebida light refrescante y sabrosa.

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Todas estas bebidas tienen un mínimo de calorías y carbohidratos. Evite las bebidas azucaradas como las gaseosas regulares, los ponches de fruta, las bebidas de fruta, las gatorade y diabetes para deportistas y el té dulce, entre otras. Vea la evidencia:.

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Cuando vi este capitulo me propuse a bajar de peso no seguiria aguantando las burlas y aproximadamente pesaba 58 kilos y tengo 12 años y en 2 meses pude lograr bajar 8 kilos y ahora peso 50 kilos y me siento muy orgullosa de mi si yo pude uds. Tambien pueden ☺

Generalmente, estos preparados también contienen endulzantes con pocas calorías. Simplemente acuérdese de controlar el tamaño de las porciones cuando las toma, porque si se excede, se van sumando las calorías y carbohidratos.

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Una taza de leche descremada tiene aproximadamente 12 gramos de carbohidratos y gatorade y diabetes calorías. Si le gusta tomar jugo por la mañana pero no quiere los carbohidratos del jugo de fruta, pruebe jugo vegetal con bajo contenido de sodio.

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